Bu kuralların her biri çok önemli! Güneş çarpmasından besin zehirlenmelerine… YAZ AYLARINDA ÇOCUKLARI BEKLEYEN 5 TEHLİKE! Deniz ve havuzda yüzüyor, park veya sahillerde gönüllerince koşuşturuyorlar… Çocuklar tüm yıl özlemle bekledikleri yaz aylarının keyfini bolca çıkarmaya devam ediyor. Ancak sıcak yaz günlerinde ebeveynler olarak bazı kurallara uymamız çok önemli, aksi halde güneş çarpmasından besin zehirlenmelerine ve böcek ısırıklarına kadar pek çok sorun çocukların sağlığını tehdit edebiliyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları / Çocuk Yoğun Bakım Uzmanı Doç. Dr. Sare Güntülü Şık, hava sıcaklıklarının günden güne arttığı bu günlerde çocuklarda güneş çarpmasına çok sık rastlandığını belirterek, “Bu nedenle özellikle güneş ışınlarının en dik geldiği 11.00-15.00 saatleri arasında çocukları güneşe çıkarmaktan mutlaka kaçınılmalı. Besin hijyenine çok dikkat edilmeli, çocuğun bol sıvı tüketmesi sağlanmalı ve ince bol giysiler tercih edilmelidir.” diyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları / Çocuk Yoğun Bakım Uzmanı Doç. Dr. Sare Güntülü Şık, çocukları yaz aylarında bekleyen 5 tehlikeyi anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu. GÜNEŞ ÇARPMASI Uzun süre yüksek sıcağa maruz kalma sonucu oluşan yorgunluk ve bitkinlik hali güneş çarpması olarak tanımlanıyor. Bu tabloda çocukta; ateş, halsizlik, solukluk, baş ağrısı, baş dönmesi, uyku hali, kusma ve bilinç değişikliği görülebiliyor. Doç. Dr. Sare Güntülü Şık, sıcak çarpmasında çocuğun mutlaka gölge ve serin bir yere alınması gerektiğini vurgulayarak, “Ardından kıyafetlerini çıkarmalı ve vücudunu ıslak bezle soğutmalısınız. Bilinci açıksa ve içebilecekse su vermeniz de çok önemli. Eğer uyuklama hali, bilinç değişikliği veya ateş nedeniyle ortaya çıkan havale durumu varsa, acil olarak en yakın hastaneye götürmelisiniz” diyor. Nasıl korumalı?
- Çocuğunuzun susamasını beklemeden bol sıvı tüketmesini sağlayın.
- Güneşin en yoğun olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında güneşe çıkarmayın.
- Özellikle güneşin en etkili olduğu öğle saatlerinde ince, pamuklu ve açık renkli giysileri tercih edin.
- Başını güneşten korumak için mutlaka şapka kullanın.
- Sık sık ılık duş aldırın ve uzun süre güneş altında kalmamasına dikkat edin.
- Güneşin en yoğun olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında güneşten uzak tutun.
- Yüksek koruma faktörlü (+50 faktör) güneş kremlerini tercih edin.
- Güneş kremlerini güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce sürün ve bu işlemi her 2 saatte bir tekrarlayın.
- Güneşin göze zararlı etki yapmaması için geniş kenarlı şapka ve güneş gözlükleri kullanın.
- Kapı ve pencerelerde tül sineklikler, yatakta cibinlik ve bebek arabaları için koruyucu tüller kullanın.
- Sinek ve böcekler vücuduna girebileceği için açık havada kısa kollu ve kısa paçalı kıyafetler giydirmeyin.
- Arıların ilgilerini çekebilecek pembe, sarı ve kırmızı gibi çiçekleri andıran renkte ve çiçekli giysilerden kaçının.
- Cildine doğal içerikli koruyucular sürün.
- Çiçek kokusu yayabilecek krem veya kolonya sürmeyin.
- Beklemiş, açıkta bırakılmış yiyeceklerden uzak durun.
- Güvenilmeyen yerlerden et ve et ürünleri ile süt ve süt ürünleri almayın.
- Dışarıda yiyecekseniz hijyen kurallarına uyum sağlayan mekanları tercih edin.
- Kırmızı et, tavuk, balık, süt ve süt ürünleri gibi kolay bozulabilen riskli besinleri uygun süre ve sıcaklıkta pişirin, pişmiş yemekleri oda sıcaklığında 1 saatten fazla bekletmeyin.
- İyi yıkanmamış sebze ve meyveleri, temiz olmayan içme sularını ve pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerini tüketmeyin.
- Dondurulmuş besinleri, çözdürmek için bir gün öncesinden buzdolabına alarak 0-4°C aralığında veya mikrodalga fırınlarda çözdürün ve çözdürdüğünüz besinleri tekrar dondurmayın.
- Buzdolabından çıkararak ısıttığınız bir yiyeceği, yeniden buzdolabına geri koyup tekrar ısıtmayın.
- Sık el yıkama ve kişisel hijyen kurallarına dikkat edin.
- Temiz sıvılar ve taze gıdalar tüketmesini sağlayın.
- Özellikle yemekten önce ve tuvalet kullanımının ardından ellerini en az 20 saniye boyunca yıkayın.
- Meyve ve sebzelerin temiz suda iyice yıkandığından emin olun.
- Biberonlarını her seferinde yıkayın ve beklemiş mamaları kullanmayın.
- Açık büfede sunulan ve açıkta satılan yiyeceklerden uzak durun.
- Temizliğinden emin olmadığınız havuzlardan kaçının.