11-17 Nisan Kalp Sağlığı Haftası Kalp sağlığı için bu önerilere dikkat! KALBİ TEHDİT EDEN 9 HATALI ALIŞKANLIK! Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara… Son yıllarda yaşa bakmaksızın yaygınlaşan ve ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıklarının yaşam tarzı ile doğrudan ilişkili olduğunu biliyor muydunuz? Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hilal Kurtoğlu Gümüşel “Dünyada ve ülkemizde kalp ve damar hastalıkları ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer almaktadır. Tüm yaş grupları için değerlendirildiğinde her iki ölümden biri kalp damar hastalıkları kaynaklıdır. Oysa kalp hastalıklarına davetiye çıkaran yanlış alışkanlıklardan vazgeçilmesi ile kalp ve damar hastalığından ölümlerin yüzde 80’i engellenebilir” diyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hilal Kurtoğlu Gümüşel kalp sağlığını olumsuz etkileyen 9 hatalı alışkanlığı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
- Az uyumak
- Diş ve diş eti sağlığını ihmal etmek
- Aşırı tuz tüketmek
- Hareketsizlik
- Vücuda yetersiz magnezyum alımı
- Doymuş yağ içeren besinleri fazla tüketmek
- Stresi yönetememek
- Gazlı ve şekerli içecekler tüketmek
- Sigara içmek